बड़े स्तन को कम करने के उपाय: एक महिला को आकर्षक बनाने में चेहरे से ज्यादा उसके स्तन सबसे ज्यादा अहम भूमिका निभाते हैं. इसीलिए एक सुडौल स्तन वाली महिला की सुन्दरता देखने लायक ही रहती है. कुछ युवतियों के मन में अक्सर ये सवाल उठता है कि ब्रेस्ट साइज़ कितना होना चाहिए?. आपको बता दें कि ये उनकी शारीरिक बनावट और वज़न पर भी निर्भर करता है. बहुत सी महिलाओं या युवती के स्तन उसके शरीर के हिसाब से ज़रूरत से ज्यादा बड़े हों तो वो भी थोड़ा शर्मनाक हो सकता है.
अगर किसी महिला के स्तन ज़रूरत से ज़्यादा छोटे हों तब भी वो सबके बीच आकर्षण खो देती है. और कई बार तो ज़्यादा छोटे स्तन होने की वजह से या फिर बहुत ज़्यादा बड़े स्तन होने की वजह से महिलाओं में हीन भावना पैदा हो जाती है. इसलिए महिलाओं के स्तन उनके शरीर के हिसाब से सामान्य आकार के होना बहुत ज़रूरी है. इसके लिए आप कुछ घरेलु उपाय कर सकतीं हैं.
ब्रेस्ट साइज कम कैसे करें? | Breast kam karne ke upay in Hindi
- व्यायाम के ज़रिये अपने वक्षस्थल सही अकार में लायें
- योग के माध्यम से सुडौल और आकर्षक स्तन बनायें
- घरेलु नुस्खों द्वारा स्तनों को सही अकार दें
- आयुर्वेदिक नुस्खों से स्तन सही तरीके से बढायें
- एलोवेरा से ब्रेस्ट साइज़ का समाधान
महिलाओं पर जब किसी भी व्यक्ति की नज़र जाती है, तो वो सबसे पहले उसके शरीर की बनाबट को ही देखता है. महिला के स्तन सुंदर और सुडौल आकार के होना ज़रूरी हैं. ताकि वह महिला अपनी सखी-सहेलियों के बीच सौंदर्य और आकर्षण का केंद्र बने. तो चलिए अब जानते हैं ‘How to decrease breast size in Hindi’ के बारे में.
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How To Reduce Breast size in Hindi | Breast Size kam karne ke upay
कुछ स्त्रियां ऐसी भी हैं जो अपने बड़े हुए स्तनों के आकार से बहुत ही ज्यादा परेशान रहती हैं. ज़रूरत से ज्यादा बड़े स्तन होने महिला को के लिए नुकसानदायक होते हैं. उनके लिए, ‘ब्रेस्ट का आकार कम करने के उपाय’ वाली यह पोस्ट कारगर साबित हो सकती है.
बड़े स्तन वाली महिलाओं को होतीं हैं ये दिक्कतें
- थोड़ा सा काम करते ही सांस फूलने लगती है
- ज़्यादा पैदल चलने में भी दिक्कत होती है
- शरीर का भारीपन होना
- गर्दन और कमर में दर्द होना
Chest kam karne ke upay in Hindi
यदि किसी के ज़रुरत से ज़्यादा बड़े स्तन होते हैं, तो उन महिलाओं को अक्सर कमर दर्द, Back Pain, गर्दन में दर्द, सांस लेने में दिक्कत, जल्दी थकान हो जाना आदि. इन जैसी और भी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है.
अगर आप अपने स्तनों के आकार को छोटा करना चाहती हैं, या उन्हें सही आकार में लाना चाहती हैं. तो आप कुछ उपाय कर सकते हैं, बड़े स्तन को कम करने के उपाय वैसे बहुत ही आसान हैं, इन्हें आजमायें.
स्तनों का साइज़ बढ़ने के क्या कारण हैं? | Facts That Affect The Breast Size
आपके स्तनों का साइज बड़ा होना बहुत कारणों से हो सकता है. इनमे से कुछ कारण हम यहाँ बता रहे हैं. जो सामान्य तौर पर देखने को मिलते हैं.
अनुवांशिक कारण
कुछ महिलाओं में स्तनों का आकार बड़ा होने की वजह, उनके जीन्स के कारन से होता है. जैसे कि अगर किसी लड़की की माँ के स्तन बड़े साइज के हैं, तो उस लड़की के वक्ष स्थल बड़े अकार के होना आम बात है. माँ और बेटी दोनों के एक जैसे ब्रेस्ट टिश्यू होने की वजह से ऐसा होता है.
मोटापा
आपने अक्सर देखा होगा, ज़्यादा मोटापे और भारी भरकर शरीर वाली महिलाओं के वक्ष स्थल सामान्य की अपेक्षा बहुत ज़्यादा बेडौल नज़र आते हैं. ऐसा इसीलिए होता है कि महिलाओं के ‘ब्रेस्ट टिशु’ फेट से बने होते हैं.
वज़न बड़ेगा तो ब्रेस्ट साइज़ भी उसी हिसाब से और ज़्यादा बड़ते चले जाते हैं. बेहतर होगा अगर आप अपना वज़न कम करने के लिए ध्यान दें. केले से वज़न कम करने के लिए केले के फायदे ज़रूर देखें. ये एक सस्ता और सटीक उपाय है.
ब्रेस्ट का आकार कैसे कम करें
जैसे-जैसे महिला की उम्र बढ़ती चली जाती है, तो उसी के अनुसार महिलाओं के स्तन का आकार बड़ता चला जाता है और साथ ही उनके स्तन शिथिल और बेजान होकर लटक जाते हैं. क्योंकी आपके शरीर में लिंगामेंट कमज़ोर होने लगता है.
आपको बता दें कि, ये एक तरह के कनेक्टिव टिश्यू होते हैं, जो आपके ब्रेस्ट को सुडौल बनाये रखने में मदद करते हैं. और अधिक उम्र के चलते ये कमज़ोर होते जाते हैं.
हॉर्मोन
आपके शरीर की बनावट और आपके स्तनों का छोटा या बड़ा होना, हॉर्मोन के बदलाव की वजह से भी होता है. कई कारणों में से एक वजह ये भी हो सकती है.
ब्रेस्ट फीडिंग (स्तनपान कराने की वजह से)
गर्ववती महिलाओं की डिलेवरी के बाद जब वो अपने नवजात शिशु को स्तनपान करवाती हैं. तो इस वजह से भी उनके स्तनों के आकार में बदलाव हो जाता है.
ऐसा होना स्वभाविक है. जब बच्चे का दूध छूट जाय तो आपको अपने ब्रेस्ट को लेकर खास देखभाल करनी चाहिए. जब महिला गर्भवती होतीं हैं, तो उस दौरान उनका वज़न बढ़ना स्वभाविक है.
ऐसे में वे अपने वज़न को कुछ हद तक काफी सामान्य रख सकती हैं. इसके लिए आप ये पोस्ट weight gain during pregnancy in Hindi ज़रूर देखें.
छाती को कम करने के उपाय | How to lose breast weight in Hindi
बड़े स्तन कम करने के लिए उपाय निम्नलिखित हैं, जिन्हें आप आसानी से घर पर भी कर सकती हैं. बड़े स्तन को छोटा करने के लिए आप सबसे पहले अदरक का उपयोग कर सकती हैं.
अदरक आपके शरीर की चर्बी को तेज़ी से कम करने में बहुत ही ज्यादा मददगार होता है. इसीलिए कई सारी दवाओं में भी अदरक का उपयोग किया जाता है. यह शरीर के मेटाबोलिक लेवल को कम करके बढ़े हुए स्तन के आकार को भी कम कर देता है (1).
इसके अलावा स्तनों में जो मांस बनाने वाली कोशिकाएं होती हैं, उन्हें धीरे-धीरे खत्म कर देता है. जिससे स्तन का साइज एकदम सही और टाइट हो जाता है.
ऐसे करें इस्तेमाल
ज़्यादा बड़े ब्रेस्ट साइज़ को नार्मल बनाने के लिए अदरक का इस्तेमाल आप इस तरह कर सकती हैं. अदरक के छोटे-छोटे टुकडे लें, इन्हें पीसकर दो कप पानी में डालकर अच्छी तरह से उबाल लें.
गर्म, हल्का गुनगुना होने पर शहद के साथ मिलाकर पियें. इस तरह का घरेलु नुस्खा आपको किसी तरह का साइड इफ़ेक्ट भी नहीं करेगा. कुछ ही दिनों में आपको इससे काफी लाभ होगा और आपके स्तन का आकार भी आपके शरीर के अनुरूप सामान्य हो जाएगा.
मेथी के उपयोग से अपने ब्रैस्ट साइज़ को कैसे करें कम
अपने अधिक बड़े ब्रेस्ट साइज़ को एक नार्मल साइज़ में लाने के लिए आप मेथी का उपयोग भी कर सकती हैं. इसके लिए नीचे उपाय बता रहे हैं उनको फ़ॉलो कीजिये.
- 4 चम्मच मेथी लें
- एक कप पानी में इसको, रातभर गलने के लिए रख दें
- दुसरे दिन सुबह उठकर आवश्कता अनुसार पानी डालकर पेस्ट बना लें
- इस लेप को अपने दोनों स्तनों पर लगायें
- जब ये सूखकर कड़क हो जाये तो ताज़े पानी से अपने स्तनों को धो लें
- इस तरह का प्रयोग आप तीन से चार हफ़्तों तक करें
मेथी में ऐसे गुण पाय जाते हैं, जो आपके स्तनों को एकदम सुडौल बना देते हैं. इसके अलावा ये ब्रैस्ट को टाइट करता है, और गज़ब का आकर्षण देते हैं.
एलोवेरा के उपयोग से
एलोवेरा जेल को अपने स्तनों पर हलके हाथ से लगायें. और लगभग 2-3 मिनिट तक इससे मसाज करें. सप्ताह में इसे 3-4 बार इस्तेमाल ज़रूर करें. इससे आपके स्तन अपने प्राक्रतिक रूप में वापिस आ जाते हैं (2).
अंडे के उपयोग से
एक अंडा लें, उसकी पीलक अलग निकाल कर उसकी सफ़ेद ज़र्दी से अपने दोनों स्तनों को मसाज दें. इससे आपके ढीले और बेजान नीचे झुके हुए स्तन तन जाते हैं.
स्तनपान कराने की वजह से बड़े स्तनों को, सामान्य आकार में ऐसे लायें
नीम का पेड़ बहुत ही गुणकारी होता है. ये कई तरह की आयुर्वेदिक दवा बनाने में उपयोग किया जाता है. खासतौर से स्किन संबंधी, और सोंदर्य संबंधी सामग्रियों में हमें देखने को मिलता है.
ऐसी महिलाएं जिनके स्तन शिशु को ज़्यादा स्तनपान (Breast Feeding) कराने की वजह से बड़े हो गए हैं. उनके लिए एक यहाँ एक नुस्खा यहाँ बता रहे हैं. लेकिन ये तब करना जब आप अपने शिशु को दूध पिलाना बंद कर चुकी हों.
- हल्दी और नीम की पत्तियों का लेप बनायें
- रोज़ाना नहाने जाने से पहले इस लेप को आधे घंटे के लिए लगायें
बहुत ज़्यादा गर्म पानी से नहाने से भी स्तन लटक जाते हैं, इसीलिए नहाने के लिए पानी सामान्य होना चाहिए. ये एकदम सस्ता और असरदार घरेलु नुस्खा है. इससे आपके स्तन भी कोमल हो जाते हैं.
हल्दी और नीम का ये लेप त्वचा पर फोड़े फुंसी हो जाने पर भी इस्तेमाल करना चाहिए. कुछ महिलाओं में गर्भावस्था में या डिलेवरी के बाद योनी में इन्फेक्शन होने की समस्या हो जाती है. इसके लिए आप हमारी ये पोस्ट yeast infection treatment in Hindi देख सकते हैं
ग्रीन टी से अपने बड़े स्तनों को छोटा कैसे करें? | How to reduce breast size with green tea [Hindi]
दोस्तों ग्रीन टी के सेवन से भी आप, अपने शरीर के बढ़े हुए वज़न को भी कम कर सकती हैं. और इसके साथ साथ अपने बढ़े हुए स्तन के आकार को ही कम कर सकती हैं.
ग्रीन टी पीने से स्तन के कैंसर का भी ख़तरा नहीं होता. इसीलिए आप रोज़ाना ग्रीन टी का सेवन करें, तो आपके ब्रेस्ट साइज़ सामान्य आकार में आ जाते हैं.
ग्रीन टी बनाने की विधि
- एक कप गर्म पानी में ग्रीन टी की पत्तियों को उबाल लें
- इन्हें कुछ देर के लिए ठंडा होने के लिए रख दें
- अब इसको पीने से पहले आप चाहें तो इसमें थोड़ा सा शहद भी मिला सकतीं हैं
यह आपके लिए काफी फायदेमंद होगा, यदि आप प्रतिदिन दो से तीन कप ग्रीन टी का सेवन करती हैं. इससे आपको आपके स्तनों में अंतर दिखने लगेगा. 4 हफ़्तों के अन्दर ही वह बहुत ही ज़्यादा आकर्षक और सुंदर दिखने लगेंगे.
मछली के तेल से बड़े वक्षस्थलों को सामान्य आकर में कैसे लायें? | How to lose breast size by cod liver oil in Hindi
मछली का तेल पर बहुत ज्यादा उपयोगी होता है. क्योंकि अलसी मैं जो ओमेगा 3 पाया जाता है. वही मछली के तेल में भी पाया जाता है. इसीलिए यह स्तनों का साइज़ सामान्य करने के लिए सबसे ज़्यादा उपयोगी है.
यदि आप अपने स्तनों के आकार को सही करना चाहती हैं, तो खाने में मछली के तेल का उपयोग करें. इसको आप लगातार सेवन करते हैं, तो आपके शरीर का वज़न भी ठीक ठाक रहता है.
मेडिकल पर मछली के तेल के केप्सूल मिलते हैं, जिन्हें “कॉड लीवर आयल” कहा जाता है. इनका सेवन डॉक्टर की सलाह लेकर आपको चालू कर देना चाहिए.
यदि आप मछली को ठंडे पानी में भिगोकर इसका बाद में सेवन करते हैं, तो आपको लाभ होगा. आप वेजिटेरियन हैं तो आप मछली के तेल की जगह, हरी सब्जियों का भी ज़्यादा सेवन कर सकती हैं.
जैसे कि पालक गाजर मूली आदि, क्योंकि यह शरीर में नमक और चीनी की मात्रा को कम करते हैं. हरी सब्जियों को संतुलित मात्र में लेने से आपके स्तनों का आकार, एकदम सही हो जाएगा. और आपके स्तन भी एक समान दिखने लगेंगे, पहले से कहीं ज़्यादा आकर्षक.